Pollo a la naranja con espárragos


 27 de Mayo de 2011

Episodio Nro 22

Ingredientes:

  • 2 filetes de pollo sin hueso y piel delgados (1 cm de ancho)
  • ½ taza de vino blanco
  • Jugo de una naranja
  • 1 cdta. de Aceite de oliva
  • 1/3 taza de crema de leche 
  • Espárragos cortados de 6 cms de largo
  • Sal y pimienta 

Proceso:

Salpimentar el pollo por ambos lados. Calentar el aceite de oliva en un sartén y dorar los filetes de pollo por ambos lados (5 minutos por ambos lados). Retirar y colocar en un plato y cubrir con papel aluminio (esto hace que se sigan cocinando pero manteniéndose jugosos). En el sartén a fuego alto, colocar el vino blanco y revolver bien para soltar toda la esencia de los filetes. Agregar el jugo de naranja y reducir salsa a fuego alto. Presentar los filetes de pollo en el plato. Agregar el jugo que soltaron en el plato y la crema de leche hasta que espese. Servir sobre los filetes y espárragos.

Espárragos: 

Hervir los espárragos a fuego alto por 2 minutos. Retirar y colocar en recipiente con agua con hielo para cortar la cocción. Secar y servir. Se los puede saltear en el sartén donde se cocinó el pollo con un poco de sal y aceite de oliva para más sabor. Agregar la misma salsa de naranja.

Escrito por:

Roger Gonzalez

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